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高血压患者节食减肥要注意哪些问题

时间:2020-08-08 16:48:39 /人气:748 ℃
高血压患者节食减肥要注意哪些问题

来自女皇驾到立正的回答:

你好,高血压患者必须注意均衡摄取五大营养素,即维生素、蛋白质、矿物质、脂肪和碳水化合物。 .不能只吃水果而不吃其它食品,否则会导致营养不均衡。 .避免进食糖分高的食品,事实上,某些饮料的糖分也很高,却常常被人忽视。 .不宜减少用餐次数,尤其不能不吃早餐,因为一天的工作往往由早上开始,且需要消耗大盆脑力和劳力。只要保持一日三餐定时进食便可。 这些再附加{安享而善之}可防止因高血压带给脏器的损害,降低血压。

来自匿名用户的回答:

不要剧烈运动 量力而行 低油低盐饮食


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